PLICHE E SIGNIFICATI
SOPRAILIACA E SOTTOSCAPOLARE Il personal trainer, al fine di fornire dei dati oggettivi relativi all'andamento del cliente in termini di allenamento e alimentazione, si ...
PUMP MUSCOLARE
POMPAGGIO, TUTTO QUELLO CHE BISOGNA SAPERE Quando si parla di pompaggio muscolare, definito più comunemente “pump”, intendiamo quella piacevole sensazione che ognuno di noi ha provato almeno una ...
ECCO COME SONO DIVENTATO UN PERSONAL TRAINER. INTERVISTA A…
Ludovico Lemme, 24 anni, Personal Trainer, segue diversi atleti in tutta Italia attraverso il progetto ...
INTEGRAZIONE NELLO SPORT
INTEGRARE È NECESSARIO? IN CHE MODO? Dopo aver esaminato la figura del Personal Trainer e analizzato una tipologia di ...
LE BASI DEL FITNESS
I CONCETTI INDISPENSABILI In molte palestre gli istruttori e i personal trainer, elaborano programmi di allenamento per i propri clienti, basandoli sulle proprie teorie personali, ...
TEMPI DI RECUPERO PER L’IPERTROFIA MUSCOLARE
L’allenamento svolto in palestra con sovraccarichi induce inizialmente degli adattamenti di tipo neurogeno, per poi provocare delle modificazioni biologiche e biochimiche che possono essere riassunte come: Aumenta ...
5 ALIMENTI DA EVITARE IN PALESTRA
L’alimentazione, nel mondo del fitness e più in generale in quello dello sport, è sempre stato un argomento dove si è sempre sostenuto tutto ed il contrario di tutto. Certo è che ...
FITNESS APP PER IL WORKOUT
Al giorno d’oggi ormai, la tecnologia ha investito la nostra quotidianità, entrando prepotentemente nelle nostre vite. Spesso e volentieri, giunge per facilitarci determinate operazioni. Pensiamo al fitness, allo sport. ...