CORE STABILITY E INFORTUNI, ESISTE UN LEGAME?
ALLENAMENTO DEL CORE COME PREVENZIONE PER GLI INFORTUNI NEL CALCIO Il calcio è sempre stato visto come uno sport ad alto rischio di infortuni: parliamo di 20,5 infortuni ogni 1.000 ore ...
IL PLANK
CARATTERISTICHE E MODALITÀ DI ESECUZIONE DEL PLANK Oggi cerchiamo di sviscerare nella maniera più semplice possibile, tutte le caratteristiche di un altro esercizio cardine del functional training: il ...