LE CAPACITÀ COORDINATIVE
COSA SONO E CHE IMPORTANZA HANNO Le capacità coordinative si riferiscono alla possibilità di un individuo di organizzare, adattare, controllare e regolare il movimento. Esse sono ...
PUMP MUSCOLARE
POMPAGGIO, TUTTO QUELLO CHE BISOGNA SAPERE Quando si parla di pompaggio muscolare, definito più comunemente “pump”, intendiamo quella piacevole sensazione che ognuno di noi ha provato almeno una ...
IL PLANK
CARATTERISTICHE E MODALITÀ DI ESECUZIONE DEL PLANK Oggi cerchiamo di sviscerare nella maniera più semplice possibile, tutte le caratteristiche di un altro esercizio cardine del functional training: il ...
SQUAT IN SOSPENSIONE
COME SI ESEGUE? Oggi andremo ad analizzare l'esecuzione corretta di un esercizio fondamentale quando parliamo di allenamento funzionale: lo squat in sospensione. ...
ECCO COME SONO DIVENTATO UN PERSONAL TRAINER. INTERVISTA A…
Ludovico Lemme, 24 anni, Personal Trainer, segue diversi atleti in tutta Italia attraverso il progetto ...
LE BASI DEL FITNESS
I CONCETTI INDISPENSABILI In molte palestre gli istruttori e i personal trainer, elaborano programmi di allenamento per i propri clienti, basandoli sulle proprie teorie personali, ...