SPORT IN CARCERE
A cura della dott.ssa magistrale Margherita Pecile Laurea in Educazione Professionale (Università degli Studi di Udine - Dipartimento di Scienze Mediche Sperimentali e ...
GINNASTICA PER ANZIANI
5 ESERCIZI DA SVOLGERE A CASA Per l'organismo di un anziano, l'attività fisica è di notevole importanza. La ginnastica per gli anziani, qualunque essa sia, deve essere concepita appositamente per ...
SQUAT IN SOSPENSIONE
COME SI ESEGUE? Oggi andremo ad analizzare l'esecuzione corretta di un esercizio fondamentale quando parliamo di allenamento funzionale: lo squat in sospensione. ...
ECCO COME SONO DIVENTATO UN PERSONAL TRAINER. INTERVISTA A…
Ludovico Lemme, 24 anni, Personal Trainer, segue diversi atleti in tutta Italia attraverso il progetto ...
LA FIGURA DEL PERSONAL TRAINER
CHI È, COME OPERA E COME MUTA NEL TEMPO Nell'articolo di ieri relativo al concetto di benessere, abbiamo terminato palesando il ...
IL BENESSERE
WELLNESS, COS'È E COME PRENDERSENE CURA Quando parliamo di benessere (da ben - essere = stare bene) spesso lo identifichiamo come un qualcosa legato alle malattie: in assenza di ...
LE BASI DEL FITNESS
I CONCETTI INDISPENSABILI In molte palestre gli istruttori e i personal trainer, elaborano programmi di allenamento per i propri clienti, basandoli sulle proprie teorie personali, ...
TEMPI DI RECUPERO PER L’IPERTROFIA MUSCOLARE
L’allenamento svolto in palestra con sovraccarichi induce inizialmente degli adattamenti di tipo neurogeno, per poi provocare delle modificazioni biologiche e biochimiche che possono essere riassunte come: Aumenta ...
PALESTRA AL MATTINO O ALLA SERA
Per molte persone, causa lavoro, impegni, famiglia ed incombenze varie, ritagliarsi un momento per svolgere l’attività fisica in totale serenità risulta complicato. Spesso e ...
PAPPA REALE
La pappa reale – come si può leggere dalla definizione data da Wikipedia – è una secrezione prodotta dalle ghiandole ...