PLICHE E SIGNIFICATI
SOPRAILIACA E SOTTOSCAPOLARE Il personal trainer, al fine di fornire dei dati oggettivi relativi all'andamento del cliente in termini di allenamento e alimentazione, si ...
SPORT IN CARCERE
A cura della dott.ssa magistrale Margherita Pecile Laurea in Educazione Professionale (Università degli Studi di Udine - Dipartimento di Scienze Mediche Sperimentali e ...
PUMP MUSCOLARE
POMPAGGIO, TUTTO QUELLO CHE BISOGNA SAPERE Quando si parla di pompaggio muscolare, definito più comunemente “pump”, intendiamo quella piacevole sensazione che ognuno di noi ha provato almeno una ...
GINNASTICA PER ANZIANI
5 ESERCIZI DA SVOLGERE A CASA Per l'organismo di un anziano, l'attività fisica è di notevole importanza. La ginnastica per gli anziani, qualunque essa sia, deve essere concepita appositamente per ...
SQUAT IN SOSPENSIONE
COME SI ESEGUE? Oggi andremo ad analizzare l'esecuzione corretta di un esercizio fondamentale quando parliamo di allenamento funzionale: lo squat in sospensione. ...
ECCO COME SONO DIVENTATO UN PERSONAL TRAINER. INTERVISTA A…
Ludovico Lemme, 24 anni, Personal Trainer, segue diversi atleti in tutta Italia attraverso il progetto ...
LA FIGURA DEL PERSONAL TRAINER
CHI È, COME OPERA E COME MUTA NEL TEMPO Nell'articolo di ieri relativo al concetto di benessere, abbiamo terminato palesando il ...
LE BASI DEL FITNESS
I CONCETTI INDISPENSABILI In molte palestre gli istruttori e i personal trainer, elaborano programmi di allenamento per i propri clienti, basandoli sulle proprie teorie personali, ...