TEMPI DI RECUPERO PER L’IPERTROFIA MUSCOLARE
L’allenamento svolto in palestra con sovraccarichi induce inizialmente degli adattamenti di tipo neurogeno, per poi provocare delle modificazioni biologiche e biochimiche che possono essere riassunte come: Aumenta ...
PAPPA REALE
La pappa reale – come si può leggere dalla definizione data da Wikipedia – è una secrezione prodotta dalle ghiandole ...
5 ALIMENTI DA EVITARE IN PALESTRA
L’alimentazione, nel mondo del fitness e più in generale in quello dello sport, è sempre stato un argomento dove si è sempre sostenuto tutto ed il contrario di tutto. Certo è che ...
FITNESS APP PER IL WORKOUT
Al giorno d’oggi ormai, la tecnologia ha investito la nostra quotidianità, entrando prepotentemente nelle nostre vite. Spesso e volentieri, giunge per facilitarci determinate operazioni. Pensiamo al fitness, allo sport. ...
CORE STABILITY E INFORTUNI, ESISTE UN LEGAME?
ALLENAMENTO DEL CORE COME PREVENZIONE PER GLI INFORTUNI NEL CALCIO Il calcio è sempre stato visto come uno sport ad alto rischio di infortuni: parliamo di 20,5 infortuni ogni 1.000 ore ...
ERBA DI GRANO – WHEATGRASS
Cos'è l'erba di grano? Quali sono le sue proprietà? Definizione Il wheatgrass, in italiano erba di grano, è frumento germogliato da 20 giorni, che ha numerose proprietà benefiche ...
VITAMINE E CAPELLI, CHE RELAZIONE HANNO?
Cerchiamo di scoprire quali sono le affinità fra l'assunzione di determinate vitamine e la salute dei nostri capelli. I capelli sono le estremità pilifere che crescono sulla cute ...
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