LA SUCCESSIONE DEI CARICHI NELL’ALLENAMENTO
Introduzione La successione dei carichi nell'allenamento deve corrispondere alle diverse modalità di adattamento che ogni ...
GLI ELEMENTI DEL CARICO FISICO, PARTE SECONDA
INTRODUZIONE L'organismo umano si affatica sistematicamente quando è sottoposto all'applicazione di un carico correlato alle sue capacità di prestazione fisica. Si può affermare che quanto più grande è lo stimolo, ...
IL CARICO FISICO E LE SUE DEFINIZIONI
INTRODUZIONE AL CARICO FISICO Conoscere il carico di allenamento è molto importante perché questo elemento definisce l'indice d'impegno richiesto per eseguire un certo tipo di lavoro, oppure il livello ...
RISCALDAMENTO, COMPONENTE ESSENZIALE
L'IMPORTANZA NELL'ESEGUIRLO Il riscaldamento, o warm up, viene definito come l'insieme di esercizi e procedure scelti in modo appropriato e finalizzati a preparare efficacemente l'organismo dell'atleta alla successiva ...